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【育儿堂】纯干货!换季易生病,在家就能小儿推拿,为宝宝强体质

来源: 发布时间:2021-09-13

  夏秋交替  

腹泻、感冒、发烧
纷纷找上家中小宝贝
别慌!来试试小儿推拿!
上周,365体育平台推拿科李明副主任中医师
上线365体育平台电视台大健康工作室
教大家如何在家给宝宝推拿
帮助更快战胜疾病
拥有健康体质

  事不宜迟,干货送上

  01你了解小儿推拿吗? 

  小儿推拿又称小儿按摩,是以中医基础理论为指导,以推拿手法为主要手段,预防、治疗儿科疾病及康复、儿童保健、养生的方法,属于中医外治法范畴。它能够治疗以下疾病,包括▼

  ★肺系病症:感冒、发热、咳嗽、哮喘、反复呼吸道感染等;

  ★脾胃病症:厌食、积滞、呕吐、腹泻、腹痛、呃逆、便秘等;

  ★心系病症:夜啼、汗证、鹅口疮、惊风等;

  ★肾系病症:遗尿、尿频等;

  ★五官病症:斜视、近视、鼻炎、腺样体肥大等;

  ★小儿常见杂病:脑瘫、湿疹、肌性斜颈、脊柱侧弯、膝内翻、膝外翻、多动症、抽动症等;

  ★保健类:增强免疫力、促进生长、眼部保健等。

  据李明介绍,传统小儿推拿主要适用于0-6岁小儿,且以3岁以下小儿推拿效果最好,婴幼儿尤为适宜。6岁以上的孩子可配合一些经络推拿及成人的推拿手法,如滚法、一指禅推法等进行治疗。

  小儿推拿兼有治疗和保健的双重功效,推拿手法本身轻快柔和,理论上没有什么禁忌症。但由于推拿直接用手在小儿一定部位操作,接触小儿的皮肤,所以局部出血感染、皮肤破损、急性伤筋、骨折脱位,不宜在患处直接运用。此外,在小儿患急性疾病期间或病情严重时,恐延误病情,耽误救治时机,应谨慎选择推拿。

  

  02小儿推拿的注意事项 

  李明表示,建议保证环境舒适,室内温度适宜。推拿者应保持态度和蔼并修剪指甲,小儿则以体位舒适为主,推拿时不宜过饱过饥。一般可使用油脂类、粉末类及汁水(如葱姜汁、蛋清、凉水等)作为介质,以润滑皮肤,提高疗效。

  小儿推拿手法要轻快柔和,平稳着实,推法200次/分,运法100次/分左右,一次推拿为15分钟左右,一般不超过20分钟,时间太短达不到刺激量,太长恐小儿哭闹。但由于小儿年龄、体质和病情不同,在推拿次数和时间上也有一定的差别。

  《推拿三字经》中有“大三万,小三千,婴三百,加减良”之说,年龄大、体质好、病情重,则推拿次数多,时间长;反之,次数少,需时短。慢性病一般每日操作1次,或每周2-3次,一周或月为疗程。急性病可每日操作1-2次,1-3日为一疗程。总体以小儿接受度为准。

  

  那么,一天中哪个时间段进行推拿会比较好呢?李明认为,在临床中就疾病而言,越早治疗越好,现在提倡治未病,关键是手法操作因人因病而异,治疗时间可不拘泥。如一些温阳升阳的手法可以选择早上做,升发阳气;一些健脾的手法,所有的时间都可以操作。“小儿推拿的穴位多分布在手、头面等部位,操作较容易。每天可推拿1-2次,但再多就不提倡。”李明表示。

家长是孩子最好的医生 家长最了解自己的孩子 因此,李明非常推荐家长

  自学为孩子推拿

  干货:小儿推拿常用穴位 

  ★天门★

  两眉正中至前发际成一直线。两拇指由下至上交替直推,称开天门。一般30-50次。

  

  功效:发汗解表,开窍醒脑,镇静安神

  适应症:头痛、发热、感冒

  ★坎宫★

  自眉头起沿眉向眉梢成一横线。两拇指自眉头向眉梢成分推。30-50次。

  

  功效:疏风解表,醒脑明目,止头痛

  适应症:外感发热、惊风

  ★太阳★

  两眉梢后凹陷中。两拇指或食、中指端揉。30-50次。

  

  功效:疏风解表,清热明目,止头痛

  适应症:外感发热

  ★耳后高骨★

  耳后乳突突起处。揉30次。

  

  功效:疏风解表,镇静安神,定惊

  适应症:头痛、烦躁不安、惊风

  ★天河水★

  前臂正中,总筋至洪池成一直线。用食、中二指指腹自腕推向肘,称清天河水。推100-300次。

  

  功效:清热泻火,解表除烦

  适应症:各种热证

  ★脾经★

  拇指螺纹面。旋推为补,直推为清,来回推为清补脾经。推300-500次。

  

  功效:健脾和胃消食

  适应症:积滞,腹泻,便秘

  ★板门★

  脾胃之门。手掌大鱼际平面。指端揉,称揉板门或运板门;用推法自指根推向掌根,称推板门。揉、推100-300次。

  

  功效:揉板门能健脾和胃、消食化滞,运达上下之气;板门推向横纹止泻;横纹推向板门止呕

  适应症:积滞,食欲不振或嗳气、腹胀、腹泻、呕吐等症

  ★足三里★

  外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指。用拇指端按揉,50-100次。

  

  功效:健脾和胃,调中理气,强壮身体

  适应症:疳积、厌食、腹痛、腹泻

  对症推拿手法知多D 

  正值换季,小儿易频发感冒,在感冒初期如何缓解病情?开天门50次,推坎宫50次,揉太阳50次,揉耳后高骨30次,揉迎香(两鼻翼旁开一点,鼻唇沟中)50次,清肺经300次(肺经为无名指螺纹面)。如有发热,可清天河水300次。  

  小儿食欲不振、消化不良,如何消滞开胃?  

  清补脾经100次,揉板门100次,掐揉四横纹5次,揉中脘(腹中线上,脐上四寸)5分钟,捏脊6次,按揉足三里50次。  

 

  除了疾病后的护理,平常可以采用推拿的方式增强宝宝的体质吗?有哪些手法推荐呢?

  开门见山(头面四大法,包括开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨),按揉双足三里各30次,捏脊6次,拍背5次。

  此外,古人常用“脾肾常不足,心肝多有余”来形容小儿的脏腑生理特征,所以也可以给小儿使用以下手法:补脾经300次,补肾经300次,清心经200次,清肝经200次。

 

  

  Tips:在自行推拿前请教专业医生 

  李明强调,家长最好在专业医生或正规的培训机构的指导培训后,根据医生的治疗意见,在家为孩子做一些简单、安全的推拿操作,以辅助治疗效果,帮助孩子改善体质,抵御外邪的侵袭。治疗中引导孩子接受推拿,也是很好的亲子互动。

  小儿推拿由于地域、文化的不同,有很多的流派,具有各自的特色和风格。建议家长学点中医基础知识,小儿推拿手法以柔为贵,以巧为魂,保证穴位定位准确,手法熟练。  

 

  来源:365体育平台电视台  

  动图拍摄与制作:吴舒颖

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