365体育平台

365体育平台健康管理中心走进税务局开展心理健康讲座

来源:365体育平台市中医院 发布时间:2019-05-15

 幸福生活、健康工作

  近日,365体育平台健康管理中心理医生杨焱应三水税务局的邀请,为该单位的全体税务人员进行了一次别开生面的心理健康讲座。本次讲座受到了该局领导的高度重视,该局工会主席主持了讲座,现场座无虚席。

  在开启这场心灵旅程之前,杨焱通过提问了解到与会人员主要是80、90后居多。这些税务一线的年轻骨干们纷纷反映,如今工作和生活压力节奏加快,尤其是税收政策咨询服务、国家纳税业务、纳税服务投诉等相关工作等使柜台人员面临的压力大大增加,迫切需要疏导缓解心理压力。

  心理压力和健康息息相关。讲座上,杨焱首先解释了世界卫生组织对健康的定义。她说,健康不只是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。而健康生活的体验标准应是精神愉快、精力充沛、人际关系和谐、社会适应良好及没有主观的痛苦。

  此外,杨焱详细生动、深入浅出地为大家阐述了“幸福生活,快乐工作”的内涵,对“何为幸福”详谈了自己的独特见解,并引用了英国莱斯特大学社会心理学家阿德里安·怀特(Adrian White)建立的生活满意度指数概念,指出了健康、财富和教育与快乐的相关性。

  在365体育平台怎样应对心理压力上,她认为可从两个方面入手:一是直接面对你的压力来源问题,以积极的态度分析压力事件的性质,确认自己有无处理问题的能力,积极寻求资源及支持系统,有计划、有步骤拟定解决计划,讲究策略和技巧并脚踏实地、立即行动;二是要自我训练,调节情绪。

  另外,她亦提供了多种放松方式供与会者参考:

  (1)放松疗法

  当工作繁重、心理压力大的时候,可抽出5分钟的时间做深呼吸。休息时间充裕的话,还可以出去旅行,放松心情。

  (2)音乐疗法

  音乐助人驱散消极情绪,缓解压力,如莫扎特的作品等。

  (3)自我倾诉法

  在心情焦躁、紧张而无法保持冷静时,将这种心情和感受写下来,用文字宣泄出来,使心情重新愉快。

  (4)向朋友家人倾诉

  扩大自己的生活圈子,结交朋友,遇到问题时主动找朋友家人倾诉,及时化解不愉快的情绪,获得情感支持。

  (5)及时寻求心理医生的帮助,必要时需药物治疗

  如果心理压力过大,容易产生扭曲心理,特别是这些问题与本人的个性有关,就应当及时向医生寻求帮助,进行心理咨询。若确诊是抑郁焦虑状态,必要时需进行药物治疗,选择时注意起效快速,强效安全。

  授课现场,税务局人员在杨焱的指导下积极参与到肌肉放松疗法和深呼吸放松疗法的互动中。

  短短两个小时的心理讲座,得到了与会人员的踊跃参与和好评,也得到了税局领导的高度肯定和赞誉。

  活动的最后,主持人作讲座总结时高度认可了杨焱所提出的“幸福生活、健康工作”观点,强调了心理健康在如今个人工作、生活、婚姻、家庭等领域的重要作用,表示今后将定期组织员工进行心理健康相关的培训活动,必要时邀请心理专家为员工进行一对一心理咨询指导,以更好为员工疏导心理压力,提高抗压能力。(黄丹旋/图文)

 

  杨焱简介:

  从事内科、心理专科和健康管理二十余年,对儿童青少年心理干预和亚健康人群健康体检指导、心理咨询、心理治疗等有着丰富的临床经验,多次应邀到全国各地开展心理健康讲座并广受好评。擅长医学体重管理、诊断治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症、更年期综合征、不明原因引起的躯体不适及疑难杂症。

  开诊时间:周一、周四下午开诊

  开诊地点:365体育平台市中医院、二号楼二楼4号诊室

相关阅读


地址:广东省365体育平台市亲仁路6号 邮编:528000 电话(总机):0757-83063333 咨询热线 :0757-82229933 传真:0757-82234571 客服中心在线QQ:534450547
365体育平台市中医院版权所有,2012 粤ICP备12011861号, 365体育平台新闻网制作及维护